Velkommen til Skru op for trivslen i din familie!
Og tillykke!
Du har netop taget det første skridt mod at få større fællesskab, glæde og kærlighed samt mere latter og fortrolighed ind i din familie. For uanset hvordan din familie ser ud, så har den stor betydning for dig og hvordan du har det. Om dit liv er fyldt med glæde eller ej.
Så vidt muligt vil jeg opfordre dig til at inddrage familien i forløbet, da det styrker muligheden for succes.
Inden du går i gang med kurset, vil jeg opfordre dig til at finde en notesbog eller app i din mobiltelefon, hvor du kan skrive i undervejs. For i forløbet giver jeg dig nogle opgaver, hvor jeg opfordrer dig til at skrive dine svar ned. Du kan også opleve et behov for at skrive tanker ned, som du får undervejs. For jo mere du går ind i opgaverne og giver dig selv lov til at reflektere, jo større udbytte vil du få.
I modul 1 får du :
- Velkommen til kurset
- Velkomstøvelse
- Drømme om forældreskabet
God fornøjelse!
Modul 2 - Familiens trivselsgrundlag
I dette modul kommer du rundt om nogle af de vigtigste emner, der har indvirkning på din families trivsel:
- Familiens trivselskompas
- Din arv i forældrerollen
- Opgave: Din arv
- Forældre og kærester
- Sårbarhed
God fornøjelse!
Modul 3 - Værdier & Grænser
I dette modul handler det om livsværdier og dét at sætte grænser. Vigtige emner, som vi som forældre ikke altid får tage hånd om.
Grænsesætning – dét at sætte grænser i vores liv – er vigtigt i alle relationer i vores liv, også i forhold til vores partner og børn for at vi kan opnå et harmonisk familieliv med respekt for hinanden.
Jeg håber, at du har fundet din notesbog frem igen, så du kan skrive noter undervejs
Dette modul indeholder :
- Introduktion til værdier og grænser
- Værdier – dig som forælder
- Værdier – hvilken familie ønsker I at være?
- Grænser & Glæde
God arbejdslyst!
Modul 4 - Udfordringer for dig som forælder
Der er ingen af os, der er uddannet til at være forældre, før vi lige pludselig står midt i det. Så hvad gør vi, når virkeligheden banker på? Og hvordan kan vi ændre på virkeligheden, når den ikke lever op til vores drømme og forventninger?
Videoerne i dette modul handler om nogle af de største udfordringer, som vi møder i relationen til vores børn. Det handler dels om hvad der biologisk gør sig gældende, når puberteten gør sit indtog, dels om konflikter, huslige pligter og fællesskab samt tillid.
I dette modul får du:
- Introduktion til udfordringer som forældre
- Når børn kommer i puberteten
- Samtale & Konflikter
- Om at deltage i det huslige
- Tillid & Om at være den sikre “havn”
God arbejdslyst!
Modul 5 - Udfordringer for dig som forælder
Her får du nogle idéer til aktiviteter, som kan binde dig og din familie tættere sammen.
God fornøjelse!
Aktivitetsskema
Få inspiration til hvordan I styrker jeres aktivitetsfællesskab i familien.
Tryk på billedet herunder for at finde pdf’en.
Familieråd
Om hvordan familieråd kan styrke sammenholdet og trivslen i familien.
Tryk på billedet herunder for at finde pdf’en.
Modul 6 - Udfordringer for dig som forælder
Du er nu nået til det 6. og sidste modul i kurset. Opgaverne har primært taget udgangspunkt i familien, men det er altid en god idé at kigge indad, når vi arbejder med at ændre vaner og rutiner. For som jeg sagde tilbage i modul 1, så begynder alle ændringer med os selv. Vi kan ikke ændre på andre mennesker, men hvis vi selv ændrer os, så kan vi påvirke andre til også at ændre sig. Det gælder også i vores familie.
Modul 6 indeholder:
- Opgave: Dig og dine grænser –
- Opgave: Dig og dine grænser, når du har trænet dem i noget tid
- Eksempler på grænsesætning
- Dig & dine relationer
Rigtig god fornøjelse.
Modul 7 - Værdier & Grænser
Jeg har nogle afsluttende ord i denne video.